Psychoterapia dla par pomaga lepiej się rozumieć, odbudować lub pogłębić więź oraz skuteczniej radzić sobie z kryzysami. To bezpieczna przestrzeń, w której oboje partnerzy mogą otwarcie mówić o uczuciach, potrzebach i trudnościach, przy wsparciu bezstronnego specjalisty.
Relacje partnerskie są jednym z najsilniejszych czynników wpływających na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Kiedy relacja jest w kryzysie, wpływa to na niemal każdy obszar życia - sen, pracę, relacje z innymi, poczucie własnej wartości.
Kiedy warto rozważyć terapię par?
- gdy wracacie do tych samych kłótni i „utykacie” w rozmowie
- gdy pojawiła się zdrada, kryzys zaufania lub emocjonalne oddalenie
- gdy chcecie poprawić komunikację i współpracę w codzienności
- gdy jeden lub oboje partnerzy czują się niezrozumiani, samotni w relacji lub sfrustrowani
- gdy zmiana życiowa (narodziny dziecka, przeprowadzka, zmiana pracy) nadwyręża relację
- gdy rozważacie rozstanie i chcecie podjąć świadomą decyzję
Jak wyglądają spotkania?
- spotkania trwają 70 minut - dłuższa sesja daje przestrzeń na to, żeby każdy mógł być usłyszany
- zwykle umawiamy się co 1–2 tygodnie
- gabinet na Bemowie lub online
Na początku ustalamy cel pracy i to, czego każde z Was potrzebuje, żeby w relacji było bezpieczniej i bliżej. Moją rolą jest bezstronność - nie stoję po żadnej ze stron, ale pomagam obojgu lepiej zrozumieć perspektywę drugiej osoby.
Na czym polega praca terapeutyczna z parą?
Terapia par nie polega na wskazywaniu winnych ani „naprawianiu” jednego z partnerów. To wspólna praca nad wzorcami komunikacji - nad tym, jak ze sobą rozmawiacie, jak reagujecie na potrzeby drugiej osoby i co stoi za powtarzającymi się konfliktami.
W bezpiecznych warunkach terapeutycznych łatwiej jest powiedzieć to, co na co dzień trudno wyrazić - bez eskalacji, przerywania sobie i poczucia ataku. Z czasem para rozwija nowe sposoby komunikacji, które służą relacji także poza gabinetem.
Badania nad skutecznością terapii par wskazują, że ok. 70% par doświadcza poprawy w zakresie satysfakcji z relacji po zakończeniu procesu terapeutycznego - niezależnie od zastosowanego podejścia (Lebow i in., 2012 - Research on the Treatment of Couple Distress, Journal of Marital and Family Therapy).
Ile kosztuje sesja?
Sesja terapii dla par kosztuje 300 zł i trwa 70 minut. Płatność przelewem, gotówką lub BLIK.
Jeśli nie wiecie, od czego zacząć - pierwszym krokiem może być konsultacja wstępna, na której porozmawiamy o tym, czego oboje potrzebujecie.